如果年輕時肆意揮霍元氣，那么身體就很容易提前衰老，“四十腰、五十肩、六十耳”就會盯上你!

　　四十腰：腰酸背痛，宮寒!

　　很多人到了四十歲左右，腰突然就不行了、易酸無力，這就是一種身體報警的信號。因為腰部的命門穴等于是人的第二顆心臟，它遍布交感神經、副交感神經，是一個敏銳的健康雷達。

　　要知道，腎是主水的，腎陰藏在兩腎之中，腎陽也叫命火，藏在命門之中，如果命火不足，就不能推動腎水上行，滯留在腰部，表現出來的癥狀就是腰膝酸軟、浮腫、女性宮寒不孕等等，也就是中醫常說的腎陽虛弱。

　　依照古醫書的說法來看，人每八年就是一個新周期，進入四八年紀(三十二歲)之后，如果仍舊肆意勞累著身體，經常吃寒涼食物，就算是年輕時期身強力壯，但到了五八年齡(四十歲)，命門的命火就可能過度透支。

　　而艾灸是長在地上的太陽，它的純陽與命火非常接近，也非常適合我們人體吸收，所以如果命火已透支，我們還可以艾灸：命門、腎俞、腰陽關、委中、太溪，來補充命火。

　　五十肩：命火上不來，肩凝!

　　我們可以把“五十肩”看成“四十腰”的延伸，一旦腰部命門的命火無法延伸至背脊，就可能造成五十肩。

　　因為肩周炎好發年齡在50歲左右，所以也叫五十肩，其實就是肩周炎，女性發病率略高于男性，中招后胸肩關節除了逐漸產生疼痛，還會變的僵硬，好像凍結了一樣，所以也被稱為凍結肩、肩凝癥。

　　除了命火不能上達，肩周炎還與肩部感受風寒有關，《研經言》中指出——“風為百病之長 ，痛則不通，通則不痛 ，六腑以通為用 ，與痛處貼膏，祛風之法，風之祛除，疾則愈也。”所以五十肩的調理也很需要祛風。

　　五十肩的調理方法有很多，但我們認為以艾灸為主效果會更好，艾灸時要以痛點為主，配合其它穴位，如：天髎、臑俞、天宗、秉風、肩髃、曲池、條口、四瀆、外關。一般來說調理的及時，可使發病時間縮短、更快恢復。

　　六十耳：腦部氣血不足，耳鳴!

　　不少人到六十歲左右，聽力就開始不好了，總要旁人附在耳朵旁邊大聲喊叫才聽得到，這也是在給年輕的肆意狂歡買單，這就是古醫書所說的“六十耳”。

　　因為腦部就像一個蓄電池，需要不斷地充電，才能保存正常運行。如果腎氣損耗過渡，過于虛弱，無法從腰部行運至耳朵、五官、大腦等高耗能部位，導致的最主要癥狀就是耳背、耳鳴、眩暈。

　　古醫書也有這樣的說法——《靈樞·脈度》：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”《靈樞·海論》：“髓海不足則腦轉，耳鳴。”說的是，腎開竅于耳，耳為腎之官，腎氣通于耳，腎氣足則耳堅實，聽覺聰敏，腎氣虛則耳輪枯槁，耳鳴，耳聾。

　　衰老是不可抵擋的，但能延緩它的到來也是極好的!如果我們要想到了60歲依然耳聰目明，頭腦清晰，不妨多灸補腎氣、扶陽氣的的穴位，如：百會、大椎、命門、關元、足三里、太溪。若是已經出現耳鳴、耳背，可以灸：聽宮、翳風、聽會、腎俞、少海、中渚、太溪等穴。